귀가 먹먹할 때 대처방법은 다음과 같습니다.
- 시원한 공기 순환: 통풍이 적다면 창문을 열어 실내 공기를 되돌려주기를 권하지만, 공기 오염이 심한 노천환경에서는 창문을 열지 않도록 주의해야 합니다.
- 마시는 물의 양을 늘린다.: 일반적으로 하루에 1 ~ 2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 체내 순환을 촉진하고, 체온을 균형 시키는 데 중요한 역할을 합니다.
- 체온조절: 실내의 온도와 습도를 맞추는 것이 중요합니다. 머리를 외출하면 모자나 외투를 착용해야 합니다.
- 실내 쾌적한 환경 조성: 향수,방향제 등의 순환과 목욕과 꽃 등의 장식 혹은 관속조화 ，좌식 가구나 장식에 음극적 음향이 함께해야 시원합니다.
- 실외 캠핑이나 운동: 자연환경에서 많은 운동을 하여 실외 자연으로 이동해 실내 범위를 벗어나 먹먹한 기분을 해소할 수 있습니다.
- 하지마세요!: 담배, 알코올에게 꼼짝하지 마세요. 담배와 알코올은 실내공기의 특수화제입니다. 할수있으면 전혀 사용하지 마세요.
귀가 먹먹할 때는 체온 조절, 공기 순환, 충분한 수분 섭취, 쾌적한 환경, 실외 캠핑 및 운동을 통해 대처해야 하며, 담배와 알코올은 절대로 취하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 만약 이러한 증상이 지속되는 경우에는 전문 의료인과 상담해야 할 수도 있습니다.